Ягодный коктейль

Ягодный коктейль

Приготовив этот коктейль, вы поймёте, чем можнозаменить обычный перекус и разнообразить свой рацион, не потратив многовремени.
Уникальность коктейля втом, что его можно пить перед, после и во время тренировки. Напиток сочетаетв себе питательность, свежесть и простоту приготовления.
Total Time 15 mins
Course Протеин
Servings 5
Calories 482 kcal

Equipment

  • Шейкер/Миксер

Ingredients
  

  • 1 Молоко или вода 250 мл
  • 2 Протеин 3 скупа
  • 3 ягоды клубника, малина, голубика 50г

Instructions
 

  • Возьмите 250 мл воды или молока (по желанию) иналейте в шейкер/миксер. Затем добавьте 3 скупа протеина. И самый важныйингредиент - свежие ягоды. Все это необходимо перемешать и ваш необыкновенныйкоктейль готов. Наслаждайтесь!

Notes

 
МАКРОНУТРИЕНТЫ (одна порция)
Белки: 32 г              Жиры: 18 г              Углеводы: 46 г

Comments are closed.