Сывороточный протеин

Если ведёшь активный образ жизни, то сложно ежедневно получать необходимое количество белка, ведь иначе пришлось бы включать в свой график 5 приёмов пищи. Мешки под глазами, вялость к середине дня, ощущение тяжести – сигналы организма о том, что строительного материала не хватает. Спортивное питание протеин постепенно становится частью рациона многих людей. Как его правильно вводить, и нужен ли он Вам, мы расскажем далее.