Общая физическая подготовка На первоначальном этапе тренировочного процесса основной упор делается на общую физическую подготовку. Это необходимо для создания мощной фундаментальной базы, на которой в дальнейшем будут строиться все специализированные навыки и умения. Общая физическая подготовка включает в себя комплексные упражнения, направленные на укрепление всех главных мышечных групп, развитие сердечно-сосудистой системы и улучшение гибкости. Кроме […]